Na drie kwartier rennen hebben de benen de regie over genomen. Het lijf is lekker warm, aan frisse lucht geen gebrek. Het hoofd is prettig leeg. Je loopt op de automatische piloot. Heerlijk.
Thuis is de warme douche een genot. Je hebt het weer gelapt. Je voelt je voldaan en tevreden. Prettig moe. Morgen gezond weer op.
Prettig bijverschijnsel is dat je van regelmatig hardlopen kunt afvallen. Na een tijdje lopen schakelt het lichaam over van verbranding van suiker op verbranding van vet. Daar gaat het lichaam na ieder loopje nog een tijdje mee door. Daar kan geen dieetprogramma tegen op.
Wat is er net zo leuk als het van nul opbouwen van je eigen conditie? Misschien het vanuit niets opbouwen van je eigen bedrijf. Het idee voor Fit2Run is tijdens het lopen ontstaan!
Als het rode lampje op uw dashbord gaat branden loopt u kans op mogelijk ernstige motorschade. U stopt en giet wat smeermiddel in de vorm van olie bij het mechaniek. Het lampje gaat dan meestal weer uit. Bij oudere modellen moet dikwijls meer olie dan bij nieuwe. Het ene automerk kan altijd zonder, het andere merk nooit. Zo werkt het met gewrichten ook. Veel lopers ervaren al na enkele maanden dagelijks gebruik van Optirun® als 'smeermiddel' een afname van klachten en verbeterde soepelheid in met name knie en heupgewrichten.
Een gewricht wordt gevormd door twee botstukken waarvan de uiteinden zijn bekleed met kraakbeen. Dit kraakbeen is een spiegelglad weefsel. Samen met het (synoviale) vocht dat in het gewricht wordt aangemaakt is een soepele beweging mogelijk. Daarbij is kraakbeen erg elastisch, zodat het schokken kan opvangen bij bijvoorbeeld hardlopen.
Arthrose -slijtage van het kniegewricht
Arthrose ontstaat als gevolg van oud letsel in de knie, door een ongeval, herhaaldelijke blessures of door langdurige overbelasting. Bewegen van het kniegewricht gaat dan moeilijk en is pijnlijk. Door ziekte van de synovia (gewrichtsvoeistof) krijgt het kraakbeen te weinig voeding met als gevolg versnelde slijtage. Juist omdat kraakbeen enkel zijn voeding krijgt van die gewrichtsvloeistof en niet van bloedvaten is het nogal kwetsbaar en herstelt het slecht. De soepele werking van het gewricht gaat dan verloren.
Arthritis -ontsteking van het kniegewricht
Door een bacterie of een inwendige oorzaak (bijvoorbeeld rheuma, beschadiging of overbelasting) kan het kniegewricht ontstoken raken. De knie kan er rood uit zien, warm aanvoelen en gezwollen zijn. Soms gaat dat gepaard met koorts. Bij een ontstoken gewricht zijn alle bewegingen pijnlijk.
In beide bovenstaande beschreven gevallen kan er vochtophoping in het kniegewricht optreden. Daardoor kan het gewricht niet meer goed gebogen worden en doen buigingen pijn. Raadpleeg in alle gevallen altijd eerst een huisarts of orthopeed.
Gewrichten dienen hun werk in principe volkomen 'gevoelloos' te doen. Zelfs een geringe stramheid in gewrichten of een 'klein' pijntje beïnvloedt prestaties negatief. Ter compensatie ontwikkelt de loper gaandeweg pijnvermijdend loopgedrag dat vervolgens weer kan zorgen voor blessures. Gebruikers van Optirun® ervaren na gebruik vermindering van stramheid in de gewrichten. Gebruik Optirun® altijd in de voorgeschreven dosering en lees voor gebruik de aanwijzingen op de verpakking.
De knie is een scharniergewricht, deze vormt de schakel tussen het bovenbeen en het scheenbeen. Het kniegewricht kan buigen, strekken, draaien en glijden. Met een gezonde knie kan het been vrij bewegen en worden schokken die ontstaan door lopen en rennen, opgevangen.
Bij de beweging van de knie zijn drie botstukken betrokken: het bovenbeen, het onderbeen (om precies te zijn het scheenbeen) en de knieschijf. De uiteinden hiervan zijn bedekt met kraakbeen. De knie is omgeven door een systeem van sterke banden (collaterale banden en kruisbanden) en sterke spiergroepen.
Knieschijf
De knieschijf of patella is een botje dat de voorkant van het kniegewricht beschermt.
Meniscus
De twee botstukken van het kniegewricht passen niet goed op elkaar. Het uiteinde van het dijbeen is bolvormig en het uiteinde van het scheenbeen is vlak. Om het gewricht toch goed te laten bewegen, zitten er twee tussenschijfjes van kraakbeen in, de menisci, die ook als schokdemper fungeren.
Men kan gewrichtssmeer vergelijken met vet in een lager waarin de as van het fietswiel draait. Daarbij heeft gewrichtsvloeistof zoals eerder vermeld een zeer belangrijke taak in de voeding van de kraakbeenlaag. Optirun® versterkt gewrichtssmeer en zorgt zo voor soepele gewrichten.
Powered by Maakum Websites